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2024年12月9日 星期一

跨晒界 - 盧健生 2024年12月9日

跨晒界 - 盧健生 2024年12月9日


盧健生 - 除笨有精 | 跨曬界


  膝蓋前十字韌帶重建,是個大手術,手術後需很長時間才能完全康復,才有機會恢復劇烈運動。做完手術後,我問張維醫生第一個問題,就是有沒有方法可以加快康復?張醫生直截了當答:「有,去做physio(物理治療簡稱)。」 

  骨科手術完成後,通常都會出現5類

問題,如果不妥善處理,輕則影響康復進度,重則留下後遺症,致未能完全康復。第一是傷口腫脹疼痛;第二是手術後疤痕在修復過程和周邊組織或肌肉沾黏在一起,以致活動時緊繃、不順暢,甚至產生疼痛;第三是關節活動角度受限,未能恢復原來活動範圍;第四是手術後因為躺在病床幾天,肌肉萎縮,肌肉力量下降,以致身體和動作不平衡;第五因為上述原因最後導致控制動作困難。物理治療(Physiotherapy)就是幫助解決上述5類問題,讓普通人可以恢復正常生活,讓運動員重回賽場。 

  我的好友T君,前不久車禍腳部受傷,醫院出來後在家休養,最近已經可以自由活動,不過走路時腿部明顯一拐一拐,用廣東話說就是,趷嚇趷嚇,我估計他就是上述4和5兩個問題。T君說醫生有吩咐他去做物理治療,但是他沒去做。張醫生跟我說過,再好的醫生,也要有好病人配合。甚麼是好病人呢?就是聽從醫生吩咐,跟足醫生指示去做。我發覺一個很奇怪情況,很多朋友願意花錢看好的醫生貴的醫生,但卻不聽從醫生吩咐。 

  張醫生給我寫了醫生紙,介紹我去中環一間叫PhysioOne的做物理治療。找他們預約不用打電話,直接用WhatsApp發訊息就可以。地方不是很大,但乾淨企理,設備齊全。他們好像一共有3位物理治療師,負責幫我做的那位叫區嘉齊(Kat),態度親切,不是冷冰冰那種。Kat幫我按摩傷口,再用儀器幫我消腫,之後一方面做輔助運動,使用儀器通電流刺激鍛煉強化大腿四頭肌;一方面做伸展運動,逐步增加膝蓋關節活動角度,最後再用一部敷冰機,幫運動完發熱的膝蓋部位降溫。Kat讓我回家後,按她的指示,做6、7套動作,自行鍛煉。我隔幾天去找她做一次physio,每次都有進步,康復進度非常理想,非常有成就感。 

  每次一小時,收費1300元,一點不便宜,但是效果好,除笨有精。等T君出差回港後,我馬上帶他去,這點錢不能省。

盧健生
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