教練心經——甜蜜腦關係
有人說婚姻關係是一種相處的學問，到底這學問何以讀好呢？愛與忍讓、包容信任？從腦科學角度來看，原來戀愛是靠戀愛激素，婚姻則靠婚姻激素。讓我們一起了解一下，邁向完美家庭關係吧！
觸電的感覺來自於苯乙胺（Phenylethylamine，簡稱PEA），它最大作
用是引發其他神經遞質出現，例如多巴胺及去甲腎上腺素。當一個人見到心儀對象時，大腦便會分泌PEA，它是一種神經興奮劑，讓人出現心跳與呼吸加速、手心出汗、瞳孔放大等現象。
這種興奮的感覺讓人感到自信，容易喪失客觀思維能力，幸好身體會自行調節，使這些分泌物回復正常水平，峰值一般可維持六個月到四年左右。如要維持熱戀感覺，可以嘗試透過吃朱古力，增加多巴胺及腦內啡水平。
擁抱及享受性愛，則可以提升後葉催產素及後葉加壓數水平，這兩種物質有助產生戀愛的安全感，以及對愛人的依戀；再加上腦內啡的出現，讓人心情安頓起來，把轟轟烈烈的愛情，轉化為溫溫輕輕的家庭生活，有助戀愛關係昇華至更長久的婚姻關係。
要提升後葉催產素除了多做愛外，還可以與伴侶一起看驚慄片，要提升後葉加壓素則可考慮可與伴侶一起做些中度運動，要提升腦內啡的出現，也可考慮與伴侶一起參與學習、閱讀，增加共同話題提升溝通效果。
簡簡單單的生活原則，就是婚姻相處的最佳補品！
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啟導教練
劉丹心
教練心經 - 劉丹心 舊文
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