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2016年3月24日 星期四

中環在線 - 李華華 2016年3月24日



中環在線 - 李華華 2016年3月24日


中環在線:每日遊水一至兩粒鐘
88歲四叔按摩養生




超人李嘉誠與恒地(012)主席李兆基(四叔)近期先後為香港經濟與樓市把脈,計計數,兩人今年88歲,頭腦依然相當清晰,四叔前日講樓價最多跌三成,仲笑現場記者唔識計數。原來呢位老人家除咗每日做運動,仲有一個養生招數,就係每日搵人按摩。

每日讀報緊貼時事
四叔前日自爆𠵱家多數留在家中,只返工兩小時,咁佢在家做乜東東呢?孫仔孫女返學,佢冇理由成日在家湊孫啩。原來佢好識養生之道,每朝起身就做運動,每日都要遊水一至兩粒鐘,之後可能會耍嚇太極或者散步,總之就要周身鬱喇。

除咗每日遊水,佢仲會搵師傅上門幫佢按摩一至兩粒鐘,真係諗起都覺得疏肝。雖然佢話減少返工時間,但每日撥至少兩粒鐘讀報紙,又睇廿四小時電視新聞,總之要緊貼時事,點都唔做老懵懂。

註冊中醫師楊明霞都話,老人家得閒做按摩的確有助養生,平常人唔能夠日日搵人按摩,就可以自己按。佢教話,平時可以用中指按一按頭頂嘅百匯穴,每次按十幾秒,就有醒腦功效,有助提高記憶力,改善睡眠質素。

對於一啲日理萬機嘅人,由於佢哋成日都要望實電腦或者要閱讀大量文件,眼睛容易疲倦,佢就建議大家得閒用中指或無名指,垂直上下按摩眉頭、眉中與眉尾位置,有助養肝氣。

不過,講到尾,養生最重要係食得清淡、健康,仲要保持心境舒暢,食得、瞓得、便便暢通就very good嘞。

李華華
mailto:LiWaWa@AppleDaily.com

李華華
LiWaWa@AppleDaily.com
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