祝亂流下平安
祝亂流下平安
烏克蘭戰爭上星期開始爆發，從不同新聞渠道看到因戰爭人民的苦況。另外，香港新冠肺炎疫情肆虐，不但愈來愈多人染疫，更有「封區」消息，流言滿天飛，香港人疲於奔命，人心惶惶。更加上現代日常工作令大家都背負著四面八方壓力，搞到自己喘不過氣。在疫情下，既然與自己相處的時
間變多，不如透過「正念」練習幫助掌握自己的情緒，改善焦慮，讓心靈休息一下。
「正念」(Mindfulness)在過去數年愈來愈流行。正念是通過專注於當下，透過調整呼吸，讓我們進入放鬆、平靜與穩定的狀態，平靜地了解和接受我們的感受、想法和身體感覺，幫助我們內心更平靜。心境轉變，感受到療愈與喜樂。放鬆和內心喜樂帶來平和、快樂和創造力。心態的調整對於日常生活裡，如學習、職場到投資都有所幫助。
在投資的領域裡，往往最常見是，當我們對某股票或投資產品充滿熱情時，我們會買高，然後當每個人都對某事悲觀時，我們就低價賣出。負面情緒讓我們亂了步伐，正念使我們有投資所需的冷靜、清晰和專注，從而幫助實現投資目標。
在困難的日子，我們更需要平安喜樂。大家一起在生活中尋找每天的小確幸，照顧自己及關心身邊的人。祝大家疫情下平安。
作者為滙業財經集團副行政總裁，證監會持牌人士。以上內容僅供參考，並不構成任何投資建議。
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