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2022年3月4日 星期五

康莊大道 - 區麗莊 2022年3月4日

康莊大道 - 區麗莊 2022年3月4日


祝亂流下平安
祝亂流下平安


烏克蘭戰爭上星期開始爆發,從不同新聞渠道看到因戰爭人民的苦況。另外,香港新冠肺炎疫情肆虐,不但愈來愈多人染疫,更有「封區」消息,流言滿天飛,香港人疲於奔命,人心惶惶。更加上現代日常工作令大家都背負著四面八方壓力,搞到自己喘不過氣。在疫情下,既然與自己相處的時

間變多,不如透過「正念」練習幫助掌握自己的情緒,改善焦慮,讓心靈休息一下。

「正念」(Mindfulness)在過去數年愈來愈流行。正念是通過專注於當下,透過調整呼吸,讓我們進入放鬆、平靜與穩定的狀態,平靜地了解和接受我們的感受、想法和身體感覺,幫助我們內心更平靜。心境轉變,感受到療愈與喜樂。放鬆和內心喜樂帶來平和、快樂和創造力。心態的調整對於日常生活裡,如學習、職場到投資都有所幫助。

在投資的領域裡,往往最常見是,當我們對某股票或投資產品充滿熱情時,我們會買高,然後當每個人都對某事悲觀時,我們就低價賣出。負面情緒讓我們亂了步伐,正念使我們有投資所需的冷靜、清晰和專注,從而幫助實現投資目標。

在困難的日子,我們更需要平安喜樂。大家一起在生活中尋找每天的小確幸,照顧自己及關心身邊的人。祝大家疫情下平安。

作者為滙業財經集團副行政總裁,證監會持牌人士。以上內容僅供參考,並不構成任何投資建議。

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