年紀大 要好好養「腦」
要想身體好，先要從腦保健做起，學習內養功，防治腦退化出現。
前晚「黃金50」的林奮強在一個講座中講到香港的老年化問題，有兩點值得各位老人家及未來老人家關注。這兩點是：
‧港大及中大合作研究：60歲以上患腦退化症人數預期增加222％，由2009年的103,433人增至2039年的332,688人（佔長者15％）。
‧嶺南大學的研究顯示：四周環境的刺激對保護老人腦部神經連接能起關鍵作用。
請留意，是60歲以上患腦退化症人數預期會於2039年，較2009年人數，增加222％，換言之，當時步入60歲的人或當時將步入60歲的人，有機會中招。
救得早 可以保住個腦
但好彩的是，現在這是有得救的，前提是你要知得早，救得早，才可保住個腦。
這幾年來，筆者努力推介禪武醫，是因為這個中國式的治療/防護方法叫內養功，對一些有老人症與自閉症的人，在本港的醫院臨床應用過，亦做過科學研究證實有一定效益。
在今年5月15日晚，在理工有一個「心癒」的音樂練內養功會，參與人士可以親身體驗，或學習內養功，讓各位參加者可以望認識自我，解開心結，感悟自在，而這就是保住個腦的其中一個門徑。
筆者和陶冬就是此中的受益者，故當晚會現身說法，和大家分享，年紀日日大，怎去延慢機器壞的心得，當然主要講者還是中大心理系的陳瑞燕教授，而音樂就由譚寶磺和趙增熹負責。這個音樂/內養功/感悟會是要收門票的，收益將用作自閉症青年輔導工作，個別有特殊學習需要的學生，將可獲免費門票，查詢，請電：6535-9909，網上購票：http://www.chanwuyi.org。
如你自己，或家人朋友，邁向60歲，今年最好的母親節、父親節禮物，就是買張門票，送予他們，讓他們，或你陪他們一齊來，一齊學學這套內養功，既可濟己，亦可濟人：計劃受助的，是自閉症兒童。
多練內功 身心同樂
人，年紀大，機器壞，股市亦一樣，日子久，便要唞。
昨日上證指數在頭一個小時，成交大，跌時成交亦大，在之後的回升中，成交明顯減少，這是典型的冇水，冇氣現象，未必襟擺，今日請小心。
人也如是，腎「水」不足，自然會缺氣/缺氧，腦便易退化，這是中醫之道，哈！中醫之理也可用來炒股，練多些內養功，多點感悟身體與荷包，誠一樂也。
點石成金 - 石鏡泉 舊文