網頁

建議加入我們的Facebook, 如果遇到特別情況,我們可以有一個平台通知大家。
文章漏咗/建議:按此通知

2015年8月3日 星期一

股海風雲 - 雷雨 2015年8月3日

股海風雲 - 雷雨 2015年8月3日

全年最熱時
2015年07月30日
  大暑至立秋期間是一年中最熱的時期,又是雷雨最多季節。所以高溫高濕是其主要特點。浙江流行在大暑天送「大暑船」活動。在大海上點燃滿載祭品的「大暑船」,象徵人們五穀豐登,生活安康。

  大暑當日養生保健固然重要,但大暑至立秋期間天氣依然炎熱潮濕,故切勿掉以輕

心。這特殊的季節裏怎樣養生保健呢?

  一、調節精神:

  天氣酷熱,容易引動肝火,急躁易怒,或精神不易集中等症狀,有稱之為「精神中暑」。此時應避免情緒上大喜大怒大悲,須知心平則氣和,氣順則火降。正所謂「心靜自然涼」。

  二、起居合宜:
  大暑期間人體排汗和散熱受影響,但酷熱天氣有時又可導致大汗淋漓,水份喪失,若無法得到及時的水份補充,就易中暑。應避免在烈日下暴曬和在高溫下長期工作,同時應適當補充水份。體質虛寒者應避冷飲。陰陽互生,陽氣最盛的大暑時節,陰氣也開始滋生。若貪涼喜冷,久處冷氣場所,過食寒涼,冷凍之物,可致脾陽受損引起腹痛、嘔吐、腹瀉,甚至影響消化吸收,體質變弱。

  三、藥膳調理︰
  (一)、一般飲食調理:暑夏悶熱,飲食應當清淡多樣,利於清暑祛濕。綠豆、赤小豆、豆芽、黃瓜、紫菜、百合和薏米均是不錯的選擇。

  (二)、湯水推薦:薏米荷葉冬瓜湯。組成與製作:薏苡仁一兩,荷葉五錢,冬瓜一斤(切塊),瘦肉六兩。以上材料洗凈,加清水八碗,大火煮開,小火煲兩小時,調味即可服用。有清暑益氣,健脾利濕的功效。

  華潤堂中醫師 鄭怡軍
股海風雲 - 雷雨 舊文