跨曬界——隔離準備
因為工作需要，不少朋友都接受隔離檢疫安排，陸續返回內地。好友R小姐。早前經深圳回內地監製一個廣告，已經隔離過一次，之後回港，又接了另一個在上海攝製的廣告，需飛赴上海再次接受隔離。上次她在深圳隔離期間，拍了不少視頻，剪輯成短片，放到網上跟朋友分享。
看到眾多朋友
紛紛返回內地，恢復正常工作生活，我也躍躍欲試。綜合了朋友們的隔離經驗，我也歸納一下心得，做好萬一需要回內地的隔離準備。
看R小姐的短片介紹，其中一個她最「失策」的地方，就是忘記帶後備手機。在隔離期間，她的手機出了問題，按照防疫規定又不能送出去找人維修，麻煩死了。尤其是隔離之後，需要下載健康碼，才能出入各地，沒有了手機，真是寸步難行。其實除了後備手機，我出差時，手機充電器和手機充電線，也會多帶一套，以防萬一。
隔離期間那麼苦悶，可以考慮帶上藍牙無線喇叭，在酒店房間聽音樂。如果想拍一些隔離期間關於自己的視頻，那就需要帶一個手機支架了。
雖然一日三餐都有送餐服務，不過要我連續十四天不吃方便麵，對我來說很難。我肯定會買二十包左右方便麵，盡量不同品牌種類，每天吃不同的，保持新鮮感。原來我常用一個Sanyo的旅行裝電煮食爐，最近上網找到了一個瑞典Nathome品牌，可折疊的旅行裝煮食爐，不光可以煮麵，還可以蒸點心，可以燒水沖茶，實在方便。
因為不知道被分配的酒店條件如何，保險起見，我會帶上常用的洗頭水沐浴露和牙膏，大毛巾也最好自備。
我認識的朋友，大部份都在隔離期間，在房間定期做些運動。我會考慮帶一張訓練地蓆，在上面做掌上壓、仰臥起坐和平板支撐等健身運動。連續十四日，每天吃飽就睡，睡飽就吃，不多做些運動，隔離完出來容易發胖。
隔離期間，可以叫外賣回房間吃，不過聽說最近防疫措施收緊，有些外賣食物已經不許送上房間了。不過，據說在澳門酒店隔離，還是可以自己叫外賣。我有朋友選擇到澳門檢疫隔離，滿十四天出來後，拿核酸檢測證明，再從澳門過關回內地，曲線回國。
視覺科技CEO
盧健生
跨晒界 - 盧健生 舊文
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