教練心經——你還有目標嗎？
大家知道一句：「你想要甚麼？」這問題如何為我們的行動提供動力？在啟動過程中，這是一個非常基本的啟導問題。當我們提出這個問題，大腦的神經元便開始運作，把一個意念的神經元路徑連接起來，同時這裏也牽涉到腦神經遞質傳遞，就好像運河的開發以及水的流向一樣。雖然只
是簡單從一個想法開始，到行動結束，但這已經觸及大腦的整個網絡建立。所以以目標為導向的行動，對我們來說是十分重要，因為他並非只是一句說話這麼簡單，而是啟發大腦創造的一句咒語。
那麼我們如何決定要實踐甚麼目標？其實每個人都會選擇自己認為有價值、有回報的事情。因為我們想要得到它，然後才會努力去獲得它。獎賞最好是誘人的，這種渴求如果足夠強烈，那麼他被實踐的可能性也會愈高！因為大腦內因為這種渴求而產生的腦神經遞質——「多巴胺」所衍生出來的興奮的感覺，會讓我們像上癮一樣，不停推動我們達到想要的目標。
我們甚至會想像可能的未來，預測可能的障礙，並不斷調整自己的行動，向理想的結果前進。多巴胺的作用讓我們對於歷程中所經歷的痛苦與犧牲變得若無其事，付出更高的代價，也覺得是值得的。當我們最後達到想要目標之後，這種大滿足感將會填滿心靈需要，這份滿足感正是我們很希望產生的一種狀態。
所以如果你面對挫折，我們必須保持對目標的專注力。問一問自己，你還想要嗎？
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啟導教練
劉丹心
教練心經 - 劉丹心 舊文
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