教練心經｜兩個自我 - 劉丹心
2022年03月04日
你更喜歡哪一個——免費的夢幻假期，想和誰做甚麼都可以，不花一分一毛，還是你計劃好的普通假期？
誰不會選擇第一個選項呢？但有一個條件——你將對第一個假期全部遺忘；當假期結束時，你對它的記憶將被抹去，就好像它從來沒有發生過一樣。現
在，你更喜歡哪個選項？
這個謎題強調了你的體驗自我和你的記憶自我之間的區別。體驗自我知道當下，它在「現在」。記憶自我知道你的歷史，並計劃你的未來。記憶自我是一個說故事的人，它回憶經歷並將其編入你的生活故事。當我們想到快樂的時候，我們常常會把這兩個自我攪混。體驗自我可以在當下感到快樂；而記憶自我可以對生活感到快樂，不管他們當下的感受如何。每當我們啟導那些想要快樂的客戶時，我們都會向他們解釋這兩者的區別。
我們有一個客戶在離職時，向我們講述了他在公司三年來的工作經歷。他很快就跳過了大部份細節，總結說他很快樂，一切都很順利。然後，他描述了過去的三個月——他的新來的老闆如何讓他的生活變成地獄。最終，他與老闆和他的團隊發生了巨大的爭吵，於是他辭職了。他說：「我在那裏的日子是一場噩夢，最後三個月毀了它」。從邏輯上講，這是說不通的。快樂的時光還是快樂的，過去的時光無法改變——但他的記憶可以。糟糕的時光給整個三年蒙上了陰影。
我們經常把經歷和記憶混為一談。離婚法庭上經常聽到這種混淆，因為伴侶們通過對對方目前的感情的苦澀來描述他們在一起的時光。記憶不是一板一眼的。我們並不是把所有的事情都記錄下來，然後歸檔起來供將來參考。我們從當下流動的河流中選擇經驗。我們抓一把水放進記憶盒裏，構建自己的故事——我們是甚麼樣的人，我們喜歡甚麼，我們有多快樂。
啟導教練
劉丹心
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