圓融圓通——社交媒體的「原力」
在電影《星球大戰》中飾演Rey (蕾伊) 一角的Daisy Ridley(黛西‧蕾德莉)在2016年因抵受不住社交平台的壓力而離開Instagram，不久更離開Facebook，並發誓永遠不會回歸社交媒體，至今仍沒有改變想法。一炮而紅後能備受關注，
是不少人所渴求的夢想，但對她而言卻彷彿被一股力量「操控」，當然，這並不是「原力」(Force) ，而是社交媒體的力量，是社交媒體令她惶恐不安。
個人生活本來是私密的，不過把它上傳到社交媒體上，便變得截然不同，互動加強了，世界亦不同了。現今流行的社交媒體大多是視覺主導，顧名思義是一個用相片或影片交織的社交世界，用戶能夠主導分享形式，塑造一個自己理想的形象示人，從而獲得關注。為顯示自己豐富的生活，帖文的數量固然愈多愈好，生活盡在鏡頭下，赤裸裸地分享。但針無兩頭利，有利亦有害。
「相對剝奪感」現象
在無形的發文壓力下，用戶要努力維繫所建立的一切。愛美是人的天性，所展示的資訊都是經過仔細篩選，每一篇帖文，每一張照片，都要on the track。部分人更會下載各式各樣的濾鏡及美顏程式，以修改眼中的缺陷，無論如何都要絞盡腦汁呈現「最好的自己」。可是，如果連笑容和天空是精心修飾而成，甚麽才是真正的生活？人總不能天天活在虛擬世界中，生活有好境亦有逆境，總不會天天陽光燦爛。
心理學上有一個名為「相對剝奪感」的現象，簡單而言是指人們透過與某類參照或準則比較，發現自己處於劣勢時所產生的負面情緒，而這些比較對象更多為我們身邊的人。
看到別人多姿多彩的生活，相對下自己平平無奇，可能會帶出妒忌、羨慕及失落等情緒。當中的可怕之處就是：你愈是關注別人，就愈看不到自己的生活意義和價值。
新年將至，疫情下我們將多透過社交媒體向各方親友拜年，除了慶祝節日，也應趁假期好好重整自己，審視來年對待社交媒體的態度，為「原力」找回平衡。
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陳民傑
圓融圓通 - 陳民傑 舊文
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