減焦慮、壓力 抗流感
焦慮、壓力與流感，三者有何關係？據中醫和西醫理論，凡是有焦慮、壓力之人，均易患病，小如感冒，大如癌症均可，詳細原因未知，觀察上確如是，有解釋是因為焦慮與壓力會減低人體免疫力。
焦慮與壓力，人人都有，就算你中了六合彩金多寶，在知悉中獎後，會焦慮，心急去領獎，拿到錢後，會有壓力，不知怎用筆錢好，結果是無錢之時，煩惱少；有錢之後，煩惱反多，起碼多了擔心被標參，慘不慘？當然窮到無錢開飯，無錢交租，亦會有焦慮與壓力，正是窮有窮苦，富有富愁，窮、富兩者如何可減焦慮與壓力？
?
普及心智健康講座
禪武醫基金會於今晚，在?魚湧青年協會大樓有個普及心智健康講座，題目是壓力變輕鬆，方法是透過禪武醫功式來減低壓力及焦慮，以及改善身心健康法。
?
筆者這個報道，並不是叫大家去參加，而是如未曾報名及被接納者，請今晚不要摸上去，因為全部434個座位已滿。上次在中大那個講座只600個座位，卻去了700多人，部分人要企樓梯，坐樓梯，認真不好意思。今次限於場地，座位更少，在禪武醫基金會網上一出消息，便迅速爆滿，因此筆者都不敢早為報道，叫大家報名，叫好今天講，叫大家未報名不要去。
?
向隅的讀者不用擔心，因為：
?
(1)可以上禪武醫網站看錄影：http://www.chanwuyi.org/。
?
(2)禪武醫基金會在五、六月間辦其他適用醫療講座，時間、地點安排中，請大家留意禪武醫網站公布便是。
?
(3)如是本報讀者可以等一等，陳瑞燕教授已應承了為《經濟日報》及《晴報》讀者辦個專場，定好時間地點後，會在《晴報》上公布。
?
身心養生法
?
筆者大力推介禪武醫的德建身心療法，是因為這是個基於中國養生/武術/修心文化所衍生出來的一套身心療法，方法簡單易學(但難精)是一套不論貧/富均可蒙益的濟世養身法。有錢佬可以食野生人參來吊命，無錢者可以透過勤些自己練功來過個較吊命更好的happy命兼健康的生活。
?
禪武醫基金會能辦這些濟世益人的身心健康講座，實有賴不少善長歷年的捐助。今年則加上賣茶收益，在各善長鼎力支持下，筆者所捐出的茶餅已賣去近七成，但仍有三成目標未達，希望各位善長慷慨捐助或買茶。
?
有人以為「禪」，就涉及佛，就是宗教。的確，佛家講禪，但醫，就無宗教之分，佛教醫院會收天主教徒病人，天主教醫院一樣會收佛教徒病人，醫者父母心，何來宗教狹隘門檻？
?
禪武醫是有些功法可助提升人體呼吸道的免疫力，以防流感者，今次講座亦會講及，故未能出席講座而又欲得知練甚麼功可防流感者，請上禪武醫網頁。
如果你想食藥去防H7N9，國內有些醫學單位有介紹，茲抄錄如下，供怕無藥派參考：
?
不確定的藥物抗新病？
?
近期一些地方的?生部門提出H7N9禽流感預防的指導辦法，包括高危人群服用板藍根沖劑等中成藥等預防手段，部分地區板藍根脫銷。而在網絡上，許多人對板藍根是否有這麼神表示質疑，一些「板藍根體」的調侃因此走紅，例如「但願人長久，相伴板藍根」，「清明時節雨紛紛，全民服用板藍根」，「人生得意須盡歡，再喝一杯板藍根」……。
?
對此，中國工程院院士鍾南山通過《新京報》表示，不要盲目服用板藍根來預防H7N9病毒感染。此外，國家?生部全國合理用藥監測系統專家、中國非處方藥協會專家孫忠實也認為，板藍根對H7N9到底有沒有作用，並沒有經過循證醫學的檢驗，不提倡人們盲目吃這藥作預防。
?
應該說，專家的表態是非常嚴謹的。畢竟H7N9病毒是一個新發病毒，人們對其特性還不是很清楚，過去的歷史已經告訴我們，藥物對於病毒沒有特別明確的效果，在新發的病毒面前，建議人們用不確定的藥物預防，顯然是不可取的。
板藍根作為中藥，雖然有研究證實其對於一些流感病毒有一定的療效，但應該看到，其效果也僅僅局限在「一定」這個比較模糊的概念上。而且，在中醫領域，病毒歸屬於外邪之中，對於外邪，中醫又有「風寒暑濕」不同的歸類。不同屬性的外邪，或者外邪在人體上表現出來的不同屬性，必需要採用不同的驅散外邪(病毒)的辦法。
?
也就是說，沒有一種中藥會對所有的病毒都有效。板藍根在中藥中屬於清熱解毒的藥物，主要針對屬性偏熱的病毒，可是H7N9病毒是不是在患者身上表現為「熱邪」的特性現在還未可知，在這樣的前提下，有一個省的?生廳就提示大家服用板藍根來預防H7N9病毒，顯然值得斟酌。假如H7N9病毒最後表現出來的恰恰是「寒邪」的屬性，服用板藍根甚至可能帶來負面影響。
?
面對可能的病毒疫情，醫學人士和?生部門的確應該積極為大眾提供一些避免感染的方法，但這應該建立在一個科學嚴謹的態度上，而不是以一種類推甚至是有病亂投醫的態度，給人們提出一些還沒有得到證實的方法。事實上，病毒世界雖然多變，但其傳播卻有著其自身的客觀規律，在我們國家，經過非典，我們的公共?生水平較以前已經有了很大的提高。現在H7N9病毒來了，雖然具有一些不確定的因素，但並不可怕，只要我們能從自身做起，注意公共?生，保持良好的心態，避免接觸可能的傳染源，就能最大限度地避開H7N9病毒的侵擾。
?
請留意保持Happy，不焦慮、無壓力，也就是防疫的第一步，祝君日日「合皮」。
?
轉載自晴報
?
投資博客 - 石鏡泉 舊文
