休息是為了行更遠的路
休息是為了行更遠的路
我們必須把休息重新定義為「再生時間」，而非「無生產力時間」。(資料圖片)
2025年即將完結，許多管理層與專業人士可能正感受到年終死線、績效檢討與來年業務規劃的沉重壓力。此時不妨問問自己一條簡單的問題：您疲累嗎？相信對大多數人來說，答案肯
定「是」的。但疲勞不一定要演變成職業倦怠(Burnout)。對領導者而言，這段時期不僅要檢討業績，更要關注自己個人的身心健康與團隊的福祉。
面對著年度目標、瞬息萬變的節奏以及對業績的持續追求，即使是最敬業的專業人士也會感到精疲力竭。縱使我們不斷告訴自己：「再衝刺一下就到終點了。」但真正的問題是：我們是否能合理地管理自己的精力，還是只是在消耗我們最寶貴健康？在當今追逐高績效文化，避免職業倦怠並非軟弱的表現，反而是可持續領導與長期成功的一個關鍵要素。
然而，職業倦怠不只是疲憊。它是由長期壓力造成的精神、身體和心理上的極度消耗。倦怠表現為憤世嫉俗、效率降低和強烈的疲憊感。對企業的代價極其驚人：創造力下降、生產力降低、出錯機會增加、離職率上升。一支筋疲力竭的團隊是無法創新、無法適應、更無法獲得卓越成果。預防倦怠並非人力資源部門的工作，而是領導團隊的核心責任。
在當今節奏明快的社會文化裡，休息往往被視為一種奢侈品。然而，事實並非如此，休息是為創造力充電、讓決策更敏銳、強化韌性。這些都是每位領導者應對不確定性和推動成長所必需的特質。休息能夠創造清晰思路和創新的空間。睡眠、休息和反思並非浪費時間，而是對可持續績效的投資。管理學大師彼得德魯克(Peter Drucker)曾說：「在有效行動之後，要進行冷靜的檢討。從冷靜的檢討中，將會為下次的行動變得更有效。」然而，檢討並非被動，它能將經驗轉化為洞察力。缺乏檢討，我們就有可能重蹈覆轍，錯失良機。到年終時，一場冷靜的檢討應該與任何董事會會議或策略研討會一樣重要。
我們必須把休息重新定義為「再生時間」，而非「無生產力時間」。要像安排會議一樣精心規劃，安排休息。鼓勵員工在一天中短暫休息，並減少刷手機的時間，尤其於下班後。持續的線上狀態會讓大腦保持著警戒狀態，令人難以獲得真正的休息。有策略的暫停能讓認知恢復、鞏固學習，並激發創新。領導者應同時以身作則，尊重界線、真正放假並鼓勵員工休息，從而傳遞一個強有力的訊息：可持續性比不可持續的英雄主義更重要。
模糊不清會令人疲憊，因此清晰明確是至關重要。領導者可以透過果斷的優先順序來應對這種情況：在今年剩餘的時間裡真正至關重要的目標是甚麼？哪些目標可以暫緩或徹底停止？清晰的方向能消除無謂的焦躁，並激發有意義的動力。最後，建立聯繫而非僅僅溝通。倦怠會讓人孤立。要創造空間，讓團隊成員在專案報告之外進行真正的互動，不論是隨性的關懷對談，還是圍繞共同興趣的團隊活動。歸屬感與心理安穩是對抗壓力的強大緩衝。
在年末之際，不僅要檢討財務業績，也要就另一層面的領導及管理能力作出檢討。為成就而慶祝，正視挑戰，並為2026年設定務實的業務指標。同時，問問自己：哪些做法能夠幫助我和我的團隊在明年或的蓬勃發展？推行健康計劃、彈性的工作安排，以及強調韌性和心理健康的領導能力項目也是值得考慮的。這些並非福利，而是對人才留任和獲得成功業績的策略性投資。
所以，擁抱休息並不是偷懶，而是為了走更長、更遠和更有效的道路。
康莊大道 - 區麗莊 舊文
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