Blogger友say - 止凡 2020年5月21日
【Blogger友say】完美主義者 易有「拖延症」 - 止凡
完美主義者的表意識要有個完美計劃才會開始，所以比較易有「拖延症」。資料圖片
4月初寫了一篇關於時間管理的文章，談到投資理財並不是炒冧巴，而是全方位。常談及的理念一點也不深，重點在於執行力，能成功執行，普通的計劃也變得不簡單。
於執行時，我們應盡量待己以嚴嗎？不少書籍提到執行力時，都建議定立計劃，立宣言誓約之類去逼自己執行，但我則認為最緊要切合自己性格，這才算最有效。
還有，何解公司訂個目標，即使多麼難也能完成，但自己訂的目標就不行呢？這涉及獎勵式與懲罰式的分別。又是要了解自己，太善待自己的話，有時會難以達標，寬與嚴也需平衡。
不少好方法可增加執行力，包括找個拍檔一起執行，相互推動。於心態上嚇自己，讓自己更珍惜時間。化成興趣，鑽出更持久的推動力。
有位準心理學家朋友給我提出兩個補充。首先，她指執行力與心理學有關，是「自我控制」的範疇。她分享有了「拖延症」的知識，當某人是完美主義者（這裏所講的完美主義者並非平時大家認知那種），他的心態趨向完美，就越想拖延而無執行力。原因是他的表意識要有個完美計劃才會開始，於是拖延。然而，真正拖延的原因是潛意識怕自己一旦盡全力開始而結果又不如理想的話，就不能接受自己原來並非想像般厲害。
另外，保持工作的動力方面，心理學也有研究過，金錢等物質因素叫「外在動機」。其他心靈上的因素，如興趣、滿足感、成功感等，叫「內在動機」。而「內在動機」比「外在動機」持久得多，動力亦大得多。所以我們想有很好的執行力，最好尋找到合適的「內在動機」。
止凡
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