教練心經——精神自瀆的傷害
因為一時之快，對別人作出不必要、不洽當、不理智的傷害，對自己同樣是種傷害，絕對沒有半點好處！報復性行為正是當中典範，廣東諺語有雲，「你做初一，我做十五！」，這種推鞦韆式行為，推力愈大，回彈力愈大，最終只會深化壁壘激化矛盾，讓自己亦會蒙受損失！
因為
要兒女聽從，所以作出呼喝；因為要表達怒忿，所以大聲呼喝，粗言穢語；因為要發洩恨意，所以對別人作出傷害！凡此種種，皆沒有半點益處。感悟到問題所在嗎？給你個親身例子：曾因為幼子偏執，呼喝咒罵，當時的怒忿給紓發，卻發現一段時間後，他也以此方式對待妹妹，並不會因自己的做法，有半點猶豫悔疚。
因一時之快，為自己「情緒放洪」，表面可收果效，實際得不償失，損失的更可能不止是眼下的現象，還有可能有更多更多，確是非常蝕本的生意！這樣你懂了嗎？當然這例子比不上因為發洩心底仇恨感而作傷害行為，例如黑人弗洛伊德事件、所有情殺案件、家庭及政治暴力、所有因立場與觀點問題而引發之言語、肢體傷害等。關鍵均在於當事人沉迷於情緒上的快感！
你我其實都很化學，我指情緒就是大腦杏仁核（Amygdala）的化學作用，根本與發生甚麼事無關，讓一個人「著曬燈」的一件事，對別人根本無關痛癢，完全是自己如何解讀事件的一種「精神自瀆」行為！「精神自瀆」可以讓人High了一時，懊悔一生！當然這世上還是有許多當眾「精神自瀆」的人，所以精神文明與精神貧窮，非靠財富與學識支持，你懂的！好好關注自己心靈健康吧！samuellau@iccgc.org
啟導教練
劉丹心
教練心經 - 劉丹心 舊文
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